Làm thế nào để rèn luyện đức tính tự tin?

Tự ti, mặc cảm là một tính cách, hành vi hoàn toàn không tốt và nên tránh xa, nhưng tư tin, mạnh mẽ là một điều mà chúng ta nên nổ lực rèn luyện và không ngừng phát huy. Trong kinh doanh, đây là tố chất cần thiết và quan trọng mà mọi nhà lãnh đạo tài năng đều có. Nó giúp chúng ta thuyết trình thành công giữa đám đông, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp, quản lý và được mọi người yêu quý, mến mộ.

Mọi người thường đặt niềm tin khi giao nhiệm vụ hoặc trong trách cho những người luôn cảm thấy tự tin với năng lực của mình. Tuy nhiên, một số người lại nghĩ rằng chính sự tự tin khiến họ bị kinh thường và ganh ghét, vì đôi lúc bị lầm tưởng với kiêu căng, ngạo mạn. Điều này không phải luôn luôn chính xác.

Tự tin mạnh mẽ để chiến thắng

Nếu bạn vẫn lo lắng thì sau đây là 4 cách giúp chúng ta rèn luyện sự tự tin một cách đúng đắn và chuẩn nhất.

1. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp

Các ngôn ngữ cơ thể thích hợp có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện sự tự tin. Trước một cuộc họp hay đàm phán, hãy tìm một nơi riêng tư và dành vài phút duỗi chân duỗi tay, vươn vai hít thở. Đây là phương pháp giúp cơ thể chúng ta tăng cường lưu thông huyết mạch, cung cấp đầy đủ ô xi lên não khiến tinh thần chúng ta minh mẫn và phấn chấn hơn bao giờ hết.

2. Tư thế ngồi thẳng lưng

Tư thế đẹp luôn giúp ích cho chúng ta, dù trong bất cứ tình huống nào. Hãy bắt đầu với việc ngồi thẳng lưng. Theo nghiên cứu cùa ĐH bang Ohio, điều này giúp làm tăng sự tự tin. Vừa đi vừa cúi đầu cũng là một điều nên tránh. Khi đi, chúng ta cần tạo dáng đi thẳng lưng, đầu thẳng, mặt tự tin nhìn về phía trước để giao tiếp ánh mắt với đối phương.

3. Listen music

Âm nhạc luôn có ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, theo nghiên cứu của trường quản lý Kellogg thuộc đại học Northwestern. Nghiên cứu chỉ ra rằng các loại nhạc đi kèm tiếng bass lớn, nhịp điệu nhanh sẽ tăng sức mạnh, sự tự tin, hưng phấn cho người nghe. Ngoài ra, những lúc rơi vào tâm trạng lo âu, buồn phiền và hơi chút chán nản, hãy để âm nhạc xoa dịu và chữa lành những vết thương đó.

4. Diện những trang phục thời trang nhất

Những nghiên cứu khác của Kellogg School còn chỉ ra rằng những gì bạn mặc ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và cả công việc. Những gì chúng ta mặc không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn ảnh hưởng khá mạnh đến năng suất làm việc của chúng ta. Thực tế, khi trải nghiệm mặc áo Blouse trắng để làm việc, tinh thần của chúng ta sẽ trở nên phấn chấn và tập trung cao độ hơn lúc thường nhiều. Nghiên cứu đã thử nghiệm mức độ sai sót trong công việc giữa hai nhóm. Kết quả là nhóm mặc áo blouse phạm lỗi ít hơn một nửa so với nhóm không mặc.